维生素e的作用及功能,这5点你至少有3点 [复制链接]

对于很多人来说，了解维生素就像是了解天书一样，很难理解和记忆，比如维生素e是做什么的、维生素e的作用及功能。没办法，这都是外国研究出来的东西，命名还这么没有特征。试想一下，如果是我国科学家研究的药品肯定就命名为：某某明目片、某某皮肤美白丸等等。所以我们没办法修改维生素e的名字，只能经常看看相关的文章，比如阅读本文，然后熟悉之后自然也就知道维生素e的作用及功能的了。

那么下面我们就回到正题，维生素e到底是什么药物呢，它有什么作用及功效呢？下面小编总结了一下维生素e的作用及功能，以及如何补充维生素E，分享给大家：

1：维生素E还有很好的保护作用。在医药学上，维生素E可以很好地保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。因此维生素E具有很好的保护功效，所以比较适合一些身体虚弱的人，他们应该经常补充维生素E，比如老年人、体虚的小孩等。

2：维生素E对一些皮肤问题有不错的改善作用。其实维生素E也是一种很好的美容圣品。这是因为维生素E对烧伤、冻伤、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。一般我们爱美的女性朋友应该知道，服用一些维生素E可以改善一些常见的面部皮肤问题，比如面色暗黄、面色不光泽等等。所以爱美的朋友们不要错过了哦。

3：服用维生素E对眼睛有好处。经过医生的研究发现，维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使我们的血管在一定程度上扩张，然后改善血液循环，从而让眼睛更加舒服，在一定程度上减少眼睛的伤害。所以对于一些经常用眼的朋友，尤其是正在学习的学生，对于眼睛的保护尤为重要，一定要保护好自己的眼睛，可以适当补充一些维生素E。

4：维生素E有很好的抗氧化和抗老化的作用。维生素E是一种非常实用的抗氧化药物、而且这一功效在抗老化上也是非常显著的。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；同时维生素E可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

另外值得注意的一点是：酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

5：想要促进生殖可以服用维生素E。这一点或许很多人都不知道，其实服用维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。但是如果不幸，维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。

而在维生素E的实际作用上，一般在临床上医生常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外还有一点也值得注意，那就是维生素E对防治男性不育症也有一定裨益作用。

下面我们再来看一看我们应当如何补充维生素E呢？其实实际上要增加维生素E的摄入很简单，主需要一碗新鲜的芦荟就完全足够了。如果你担心选什么颜色的芦荟，那么小编可以告诉你：白色，绿色或紫色？喜欢什么颜色选什么颜色，他们都非常有好处。拿起你的刀叉，尽情享用这顿维生素的盛宴吧。

通过上面的介绍，相信大家对于维生素e的作用及功能这个问题有了一个更好的了解，如果你还有关于维生素E的问题，可以在下面评论区留言，小编来亲自为你解答。最后喜欢本文的朋友可以将本文分享给身边的朋友，让他们也了解一下维生素e的作用及功能。各位小伙伴们，你们吃过维生素E吗，不知道你们吃的维生素E是苦的还是甜的呢？欢迎在下方留言区积极参与讨论哦