治疗白癜风最好的医院 http://www.kstejiao.com/m/作为成年人都知道吃胖是很容易的，但是减肥这件事是难上加难。在生活中随处可见一些体重较重的人，有成年人，还有小孩。很多家庭会觉得孩子胖点好，胖点健康，“能吃是福”孩子长得胖点福气就多。也不管孩子运动不运动，每天充足的营养必须得跟上。
走在街上也经常可以看见年纪不大的孩子明显已经超过了正常的健康发育状态。儿童肥胖不仅会影响自身的生活和活动，还会影响儿童的健康发育。有很多类似的例子已经发生过了，也给各位家长敲醒了警钟，绝对不能让孩子从小就开始肥胖。开始减肥！
有的家长为了让孩子减肥，想到了一个办法，不仅可以让孩子锻炼身体，还可以培养亲子关系。那就是“爬山”。这不，在微博上的一位家长就带着自己“胖胖的孩子”爬山去了。家长在前饶有兴致地爬山，往后一看自己家孩子已经爬不动了。走路全靠身边两个大人搀扶着两只胳膊，连拖带拽，孩子也是一副生无可恋的表情。站也不想站，只能找到什么就靠着什么。家长在旁边看到孩子这副模样，有点无奈又好笑。让很多网友忍不住感慨“看到这个孩子仿佛看到了我自己，谢谢，有被冒犯到。”“又是胖孩子们被迫营业的一天。”“爬山有益健康，这是对瘦子说的。”
通过看那么多网友的评论，可以深深的感觉到，这个世界对胖子来说真的很不友好。每一个胖子都有自己减肥的一套辛酸史。尤其是儿童肥胖。
年的一项中国学生的体质和健康的调查研究显示，7岁-18岁期间的青少年肥胖率和超重率持续增长。超重率由年的百分之1.11增长到百分之12.15.。肥胖率从百分之0.13增长到百分之7.26增长了55倍。这样惊人的数据让大家对儿童肥胖的重视也上了一个层次。
那么对儿童和青少年来说，多重的体重属于肥胖呢？这里有一个计算公式：
年龄×2+8就是标准体重；
超过标准体重20%到29%属于轻度肥胖；
超过标准体重40%到49%属于中度肥胖；
超过标准体重的50%以上属于重度肥胖；
如果儿童体重超过了健康的标准体重，可能会对身体造成一系列危害，比如：
（1）：皮肤病
超重和肥胖的青少年人群最常见的皮肤病是黑棘皮。在一些不常裸露的皮肤表面形成黑色素沉淀，过度角化。还可能出现的皮肤病会有皮赘以及毛发角化病。青少年出现以上医院就诊，以及注意饮食规律，适当减肥等。
（2）：高血压
高血压不是大人或老人才会得的病，近年来，高血压发病已经趋于年轻化。在儿童身上也可能会出现，尤其是肥胖儿童。肥胖儿童体型较同龄人大，心脏会因为身体的高强度代谢以及耗氧量的增加所承受的压力增加。导致血压上升，容易引起高血压。
（3）：糖尿病
很多家长认为患糖尿病是因为吃的糖太多。其实不仅是大量摄入高热量的食物，还会因为平常的食量较多，餐次也多，身体的摄入和代谢不平衡。很多肥胖儿童会存在高胰岛素血症，因为要维持自己身体糖代谢的需要，就会长期分泌胰岛素，从而导致功能衰竭引发高血压。
（4）：脂肪肝
儿童肥胖一旦出现高血压以及高血脂的症状就容易引发脂肪肝。在重度肥胖儿童范围里，脂肪肝的发病率为80%。所以重度肥胖的儿童一定要及时检查身体，做出改善。
（5）：心理疾病
肥胖带来的不仅是对身体的伤害，同时会造成肥胖儿童活动不便，缺乏自信以及自卑的心理疾病。
如何对肥胖儿童人群做出改变呢？
（1）：一定要控制自己的饮食规律，少吃甜食以及油炸类食品。多吃水果和蔬菜，营养均衡的同时，控制住自己的食量。
（2）锻炼身体。多运动，迈开腿，积极改变自己。多进行室外活动以及团体活动等。
（3）建立良好的进餐习惯以及生活习惯。吃完饭不要立马坐下，吃饭时不要三心二意，要细嚼慢咽。不挑食，不暴饮暴食。
（4）家长要进行严格监督，制定健康合理的生活和饮食习惯。
家长们现在不要过于担心孩子是否营养不良，有时家长的“投食习惯”会影响到孩子形成错误的饮食习惯，从而会影响健康。作为家长，一定要以身作则，与孩子一起有一个健康食谱，健康的饮食习惯，杜绝儿童肥胖的发生。
