导语：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，多发于老年人群和肥胖患者，出现糖尿病的大多数原因是由基因决定的，此外我们国家的糖尿病患者特别多，并越来越趋向于年轻化。
糖尿病患者在早期没有注意到身体没有任何不适感，但只要能细心观察，就能察觉到一些蛛丝马迹。
01糖尿病有什么早期症状呢？
首先，存在三多一少，喝水多，排尿多，吃得多却有明显的体重下降问题。
其次，体重超标，体脂率超过了国际恒定30。
第三，特别容易感冒，发烧出现小问题。
第四，由于血糖过高会伴随伤口愈合程度差的情况。
第五，腋下颈后方皮肤变黑出现黑棘皮。
第六，人体代谢能力紊乱，内分泌失调。
第七，糖尿病严重起来压迫了视网膜血管神经，诱发视线模糊。
第八，存在合并性三高胰岛素抵抗。
02糖尿病并发症多可怕？
糖尿病并发症是非常可怕的，因为一型糖尿病患者的并发症产生的比较早，在早期很难察觉，糖尿病并发症并不是在患糖尿病后产生的，大多数是在亚临床阶段，也就是糖耐量减低的时候逐渐产生，一旦确诊糖尿病，多数人已经呈现出不同程度的并发症。
第一，糖尿病的急性并发症比如酮症酸中毒，高渗性昏迷和乳酸酸中毒以及药物和量导致的低血糖等等，如果救治不及时就导致死亡。
第二，糖尿病的慢性并发症，能够理解患者全身的所有脏器，慢性并发症是目前糖尿病病人致死致残的重要原因，据世界卫生组织有关统计75.6%的糖尿病病人死于慢性并发症。
03糖尿病“害怕”的5种水果，再穷也要常吃，血糖平稳，摆脱并发症
第一种：苹果
苹果是一种营养价值丰富的水果，其中含有果胶和可溶性纤维素，既能降低血糖浓度，又能调节血糖水平，维持血糖的稳定性。
糖尿病患者常吃苹果能减低患心脏病的风险，而且苹果还具有润肠通便的作用，即便多吃也不容易，便秘还能将体内的废物排泄出去。
第二种：柚子
柚子中含有铬元素，铬元素的功效类似胰岛素，能起到调节血糖和减轻胰岛素负担的作用，对于患有高血脂以及心脑血管疾病的糖尿病患者来说，柚子具有辅助治疗的作用，适当吃柚子能有效降低血糖值，柚子也是一种非常健康的水果。
第三种：番石榴
番石榴也是一种营养价值丰富的水果，其中含有蛋白质、维生素、脂肪等，其中铁、钙等物质，含量比其他水果高8倍左右，糖尿病患者不妨常吃，有效降低血糖浓度。
之所以番石榴能起到降低血糖的作用，是因为其中含有芳香类代谢产物这类成分，恰巧对于降低血糖和血脂有着神奇功效，番石榴中还含有珞元素，这类成分能促进体内糖分和脂肪的代谢，又能改善体内的葡萄糖含量。
第四种：菠萝
菠萝的营养价值丰富，其中含有维生素B1、菠萝原酶和膳食纤维等营养元素，其中的膳食纤维能提高肠胃的蠕动速度，并能促进肠胃吸收营养物质，更能提高身体的排毒功能，促进血液循环，降低患心血管疾病和糖尿病的风险。
第五种：柠檬
生活中有很多人比较喜欢喝蜂蜜柠檬水或柠檬柚子茶，但多数人却没有生吃柠檬的习惯，因为柠檬实在是太酸了。
柠檬能促进胰岛素分泌，达到降低血糖的效果，柠檬中的维生素C不仅能提高血管弹性，还能预防糖尿病和血管疾病的出现。
04血糖高的人应注意以下细节，以帮助降低血糖
1、血糖高是糖尿病早期的症状，血糖偏高人群，要严格按照医生的嘱咐合理服用降糖药物，这样才能将血糖控制在稳定范围内，减少患心脑血管疾病的概率。
2、血糖高的人可以吃些五谷杂粮以及全谷类食物，平时可以吃荞麦，燕麦，在蔬菜方面可以吃芹菜，黄瓜等，这样可以促进新陈代谢速率有益于稳定血糖。
3、血糖高的人要少吃高糖、高油腻、高脂肪的食物，也要做到戒烟戒酒，若是平时稍一不注意的话，很可能诱发血糖飙升还会出现一系列的并发症。
4、此外血糖高的人群在作息方面要合理有规律，不要经常熬夜，更不要过于劳累，情绪方面不要有过大的波动，不然的话都容易导致血糖上升。
