糖尿病患者要注意规律生活，因为熬夜和暴饮暴食都会影响血糖，这种疾病和生活方式息息相关，患者应该养成良好的生活方式。
那么，糖尿病患者在日常生活中要注意哪些事项呢？
糖尿病患者的日常注意事项
01
糖尿病患者要时常学习糖尿病方面的知识，了解糖尿病的症状、治疗方法、并发症的防止，尤其是出现低血糖时的表现及自救方法。
02
树立信心，保持良好的心态，相信自己可以控制好糖尿病。
03
生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，避免肥胖。
04
定期监测血糖，观察血糖变化。
适量有氧锻炼，如散步、早操、太极拳或快步走等缓和的运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。
锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。
06
饮食控制
●控制热量摄入，肥胖者更应控制热量，使其体重下降至正常；医院找糖尿病专科医生制定适合于自己的食谱。
●严格限制单糖类的摄入，如果糖、麦芽糖、蔗糖、葡萄糖，以及含这些糖较多的食品。
●限制动物脂肪摄入，即含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，胆固醇限制在每日毫克以下。
●膳食中要提供丰富的维生素B1、B2、尼克酸等B族维生素，以促进碳水化合物代谢。并注意提供含钙、锌、磷、铜、碘、铬等较丰富的食物；
●可选择的食物如蛋类、乳类、豆类及其制品、鱼、瘦肉、米、面、粉丝及含糖低的蔬菜、水果。
要限制和禁忌的食物如动物内脏、白糖、巧克力、糖浆、蜂蜜、蜜饯、水果糖、含糖饮料、甘蔗、鲜枣、山楂、柿等。
07
按医嘱用药，医院进行复查，调整治疗方案。达到长期控制血糖、血脂、血压等。
End
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