随着人们生活水平的不断提高，膳食结构和育儿方式的改变，胖孩子越来越多，而肥胖也成为威胁儿童青少年健康的一个重要因素，下面我们一起来了解关于肥胖的危害及如何预防。
肥胖是在遗传、环境因素交互作用下，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪聚集过多，从而危害健康的一类慢性代谢疾病。肥胖与心脑血管疾病、糖尿病等的发生密切关联，对人类健康有明显危害。国际上已将儿童肥胖、高血压危险因素的识别和干预等视同为成人期心脑血管疾病的一级预防核心内容。预防肥胖症的发生、发展，对许多成年期疾病的早期预防有重要意义。
肥胖对儿童青少年
身心健康的危害
1.影响身心健康
肥胖身体臃肿，行动不便，也懒于锻炼，各种生理功能和素质水平全面下降。肥胖对他们心理的不良影响常比生理损害更严重，是导致该群体一系列心理-情绪-行为问题多发的重要因素。
2.深远的健康危害
儿童期肥胖若得不到及时纠正，约60%成年后仍肥胖。肥胖是一种独立的疾病，也是高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、2型糖尿病等成年期慢性的危险疾病。
3.肥胖还是其他许多疾病的关键诱因
如阻塞性睡眠呼吸暂停、非酒精性脂肪肝、疖肿、黑棘皮病、皮肤皱褶处擦伤等。
干预性治疗原则
1.保证正常生长发育（包括保持体重适度增长）、增进身心健康为目标。对正处于生长发育阶段的儿童青少年而言，防止体重的过度增加比减轻体重更加重要。
2.应以合理膳食、身体活动为基础，开展行为矫正。
3.应以日常生活场所为实施场合，创造一个轻松的环境。家长、儿童共同参与，持之以恒。
4.不要采用禁食、饥饿疗法来减肥；不宜采用药物疗法；禁止使用手术疗法。
综合防控措施
1.通过饮食量化调整，使膳食机构合理、减少脂肪摄入。
2.指导患儿根据自身条件，选择一两项有氧锻炼（如跑步、快走、爬山、游泳、有氧操等）项目，通过坚持低强度、有节奏、持续一定时间的运动，消耗体内多余脂肪，达到逐步减肥目的。
3.行为矫正。在专业人员的帮助下，根据个人自身存在的问题制定目标（如不再喝含糖饮料、尽量少吃西餐式快餐、每天吃蔬菜水果、每周至少运动5天等）；接受专业人员有关怎样拒绝诱惑的指导；每天记录行为表现，接受监督。
4.接受心理辅导，疏解压抑、自卑、消极心理、重塑个性。
北京市玉渊潭中学医务室
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
