糖尿病,就是ldquo三多一少rd [复制链接]

近年来，随着人们生活的蒸蒸日上，随着生活节奏的加快，随着外卖的大众化，我们逐步实现了，足不出户，便可坐享这万千美好，但随之而来的是，糖尿病的发病率不断升高。我们之中，大多数人可能会觉得，糖尿病是中老年人才得的病，离自己甚远。

其实，近得可怕！

糖尿病以前主要在中老年人中发生，现在却越来越年轻化了。进入21世纪后我国的糖尿病患病率急剧飙升。

今天，我们就来总结一下常见的糖尿病早期症状。

1、经常口渴，尿频尿急

特别是1型糖尿病，还有2型糖尿病早期，出现这样情况可能性更大。血糖高的时候，身体会想办法降糖，会调用体内各处的水分，来帮助肾通过排水，冲走糖。严重的糖尿病患者，尿液还有一些甜味。

2、无力，精神不好，头疼

糖尿病人胰岛素抵抗严重，胰岛素失去效果了，血糖无法进入细胞中，不能给你供能。你可能出现莫名头晕，头疼。无论你吃多少糖，都无法进入细胞，还可能会加重胰岛素抵抗。当细胞没有了能量，你自然会感觉到无力，精神不好。

3、餐后饥饿感

糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。

4、莫名其妙变瘦

没有刻意减肥，却莫名其妙的变瘦，而且还是短期内暴瘦，就要警惕糖尿病。因为糖尿病患者初期会表现出消瘦的症状，虽然吃的非常多，但怎么吃都不觉得饱。由于我们吃进去的东西都转化为血糖，那么，体重就会逐步下降，消瘦的厉害。

5、伤口特别难治愈

小朋友的伤口愈合特别快，但是，对于糖尿病人，一些小划伤需要很久才能愈合，这也是血糖高导致的。血糖高导致炎症，并损害免疫系统的有效修复能力。

6、视力下降厉害，视力模糊

视力模糊，不一定是眼睛度数升高了，可能是血糖高了，很多人发现，通过低碳饮食下降血糖后，视力都改善了。血糖高，容易导致晶体肿胀，导致变形，导致视力模糊。血糖稳定后，晶体就会恢复正常，视力也会恢复正常。

7、皮肤变黑，特别是脖子出现黑皮

太阳可以晒黑你，血糖高也会让你的皮肤变黑，黑棘皮病是糖尿病人的一个常见症状。研究发现黑棘皮病患者具有胰岛素抵抗，同时患有肥胖和黑棘皮病的人，这一比例更是高达80%。

8、脚指头麻木，经常有针刺痛感

坐太久或者蹲太久，都有可能有这种麻木和针刺的感觉，这个很正常。但是，对于糖尿病患者来说，会莫名奇妙的有这样的感觉。因为，血糖高会损害脚部神经，导致麻木和刺痛感，医学术语是糖尿病性周围神经病。血糖稍微一高就会出现这个症状，有研究发现，49％的糖尿病前期患者，和50％的新诊断糖尿病患者，都有周围神经病。

9、皮肤瘙痒，水泡，皮疹问题不断

皮肤病很烦人，很多人年纪轻轻就一身皮肤病，大部分人觉得是个人卫生问题，实际上，血糖高也是一大诱因。很多人降低血糖后，很多皮肤问题都自动消失了。血糖高会导致炎症，干扰健康的新皮肤细胞，替代旧皮肤的能力，很容易出现瘙痒性皮疹或疼痛性水疱。经常性的皮肤瘙痒，这是糖尿病早期的症状。

正常人预防糖尿病？

肥胖是糖尿病的罪魁祸首之一，因为肥胖者脂肪异常分布、过度堆积等，会带来胰岛素抵抗，这时候胰腺会超负荷工作，来合成大量胰岛素维持糖代谢平衡，这就是高胰岛素血症，超负荷工作的胰岛长时间一定会出问题，胰腺合成胰岛素的功能渐渐衰竭，就会导致糖尿病。所以，消除肥胖是最有效的治疗和预防糖尿病的措施。

在糖尿病的治疗中，饮食干预一直是非常重要的一方面。随着医学技术的进步以及医疗研究的开展，人们对饮食与糖尿病的关系和影响有了更多了解。

饮食干预

病从口入，所以吃一定要注意。切勿暴饮暴食，切勿摄入过多的高糖（如：可乐、雪碧、养乐多等饮料）油腻（油炸肥腻等）食物，管不住嘴，病早晚会找上门来的。适当运动，运动除了可以释放压力，加快代谢，加速排泄，让身体细胞焕然一新。当然还要学会释放工作事业上的压力，微笑面对生活。少熬夜刷抖音快手，规律生活，给细胞充足的睡眠时间。爱自己从身体开始。

若有以上症状，需要排除是不是患上糖尿病，医院就诊。