暑假过去了一半
医院儿科门诊前
人人人人人
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儿科主任*玲芳说：
假期一到
至少要比平常多一倍的门诊量
不少带孩子来看病的家长反映
这个暑假小朋友窝在家里
玩玩手机看看电视
零食不断
暑假里都！胖！了！
*主任说：“这段时间最夸张的，是有个家长带着小朋友来看病，小朋友暑假不到半个月，就胖了10斤！”
小朋友白胖白胖的
像个糯米团子一样
看着就让人喜欢
可是太胖了
带来的各种问题可就麻烦了！
01太胖了会长不高
体重和身高息息相关！
太胖的小朋友可一定要注意起来！
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*主任介绍到：“体重一旦达到35-45kg以上，性发育就开始了，骨龄会迅速增长。一般女孩10-12岁、男孩12-14岁左右开始性发育是正常的，如果小朋友年龄很小体重就有80多斤，那一定要注意起来，可能会引起性早熟，医院检查。”
骨龄的迅速增长，会让骨龄大于真实年龄，骨骺提早闭合，最终孩子成年身高往往偏矮，需要及时调整生活方式，必要时还需要进行医学干预和药物治疗。
02引起糖尿病、脂肪肝
脂肪肝、糖尿病
这些病并不是只有老人才会有！
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#儿童体重指数标准#
“像脂肪肝、糖尿病这种，许多人觉得这是年纪大了才会得的病，但现在已经越来越多的出现在十几岁的孩子身上，我甚至接诊过9岁的孩子就得了脂肪肝的。”*主任说，“太胖还容易引起黑棘皮病，让头颈处、腋下的皮肤变黑，就好像脏了一样，怎么洗都洗不掉，有这种症状的小朋友会合併高胰岛素血症、糖尿病等代谢综合征，这些病以往可都是中老年得的病。“
03生活规律很重要
很多小朋友到了暑假
往往玩手机看电视
睡得比上学还要晚
*主任建议
平时课业压力重没法早睡
暑假更要好好睡觉了！
处于深度睡眠时
晚上11点左右＆早上3、4点左右
是生长激素分泌的高峰期
深度睡眠能够让孩子更好的成长
所以
尤其是14岁以下的小朋友
最好晚上9点左右能上床睡觉
最迟10点一定要上床了！
除了早睡早起外
即使在夏天
小朋友们也要运动起来~
炎炎夏季
游泳是不错的选择哟~
或者也可以选择
在早上或者晚上进行简单的户外运动
在吃的方面
小朋友们要少吃外卖快餐
有食品添加剂的食物
比如奶茶和冰激凌要少吃哦~
暑假还剩下1个多月
小朋友们可要注意自己的体重了！
记得早睡早起多运动~
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