全网抖音运营求职招聘QQ群 http://jdsshang.com/shenghuo/24437.html随着人民生活水平的提高，糖尿病由以前的“富贵病”变为现在的“小康病”。从国家糖尿病防治中心的调查数据显示，我国糖尿病患者众多，大多数病人都来自刚刚致富的“小康之家”，最令人忧心的是许多小孩也患上了糖尿病。
虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍。
而且，成人发病型糖尿病（多在35～40岁之后发病）——2型糖尿病也逐渐在青少年中产生，且有逐年上升的趋势。
虽然说糖尿病有一定的遗传倾向，但很多患糖尿病的青少年都没有糖尿病的家族史。为什么糖尿病的魔爪开始伸向青少年了呢？
糖尿病年轻化的原因
营养过剩
改革开放以来，随着社会的进步和经济的发展，人们的物质生活得到了极大丰富，畜肉及油脂类的消费水平显著提高，谷类食物不受欢迎。生活方式也开始“西化”。快餐、软饮料、零食、甜食等使我们的膳食结构变得越来越不合理。这种不合理的膳食结构导致社会肥胖、高血压、高血脂、高血糖的患病率显著升高。
缺乏运动
随着科技水平的提高和生活的改善，汽车、互联网、手机的普及使我们的生活越来越便利，然而也让我们的活动量不断减少。脑力劳动的增加、体力劳动减少，上下班公交、汽车、地铁十分便利；年轻人空闲的时间喜欢在网上打游戏、看视频，甚至购物也选择在电商平台上下单，户外活动的时间大大减少，加上高热量、高脂肪的饮食，肥胖渐渐找上了门。
肥胖
由于不健康的膳食结构和缺乏运动，很多年轻人患上了肥胖症。肥胖容易导致胰岛素抵抗，使得机体对葡萄糖代谢发生障碍而诱发糖尿病。肥胖者往往同时伴有高血压和高血脂，而这两项都是发生糖尿病的危险因素。很多项糖尿病流行病学研究也已证实，超重或者肥胖者得糖尿病的机会要比体重正常的人高数倍。
睡眠不足
年轻人平常工作繁忙，喜欢熬夜刷手机，长此以往睡眠严重不足。一项研究显示，长期睡眠不足的人患糖尿病的危险显著增加。还有研究发现，每晚平均睡眠5小时的人比那些每晚睡眠8小时的人分泌的胰岛素少50%，对胰岛素的敏感度降低40%。研究人员指出，当人体丧失体内调节血糖的关键激素——胰岛素的反应能力时，血糖水平就会升高，进而引发糖尿病。
生活压力大
当代年轻人不仅要面临的工作模式，还要背负着房贷、车贷，心理压力巨大。压力，尤其是精神处于长时间压力状态下，会干扰身体对血糖水平的控制能力。血糖水平管理变得困难，长期的压力就会增加糖尿病的风险。
其实，这跟长期的不良生活习惯脱离不了关系，据统计，青少年的2型糖人70%—99%有家族糖尿史，90%的少年糖尿病患者出现有黑棘皮病，85%有超重和肥胖的情况，只有低于30%的人出现体重减轻的情况。
许多父母有意无意地娇惯、迁就、溺爱自己的孩子，生怕自家的小孩吃不好，有什么好东西都塞给孩子吃，再加上现在出门有车，孩子运动的时间也相对变少了。
饮酒会通过多种方式影响糖尿病患者
各种原因导致现在的小胖子越来越多了，而肥胖是糖尿病的高发危险因素，如果从小饮食不当，又缺乏运动，这样很容易就变成了糖尿病的“后备*”。
父母爱孩子是理所当然的，但家长们应该反思自己的爱，对于孩子来说到底是好事还是坏事，过分的溺爱，不是爱他，而是害了他。
除了青少年，现在的中青年也是糖尿病的庞大后备*。同样的道理，不良的生活习惯是导致糖尿病患病率居高不下的原因之一。
成年人的世界，从来没有容易二字。快节奏的生活方式，沉重的生活压力，不规律的生活作息……这使得啤酒肚、将*肚越来越常见了。
体型决定着健康
而预防糖尿病不单单要预防体重，还要控制腰臀比。腰臀比是预测一个人是否肥胖及是否面临心脏病风险的最佳方法之一。
保持正常的腰臀比，也是预防糖尿病的重要方法之一。正常的腰臀比（腰围数字除以臀围数字）应该是0.70-0.85左右，如果比例大于0.85，就要警惕糖尿病了。
有人说，你的身材里藏着你的自律，其实，你的身材，一定程度上，也反映了你的健康状况。
所以，不管是什么年龄，都应该注意保持健康的身材、健康的饮食和运动，只有时刻注意，我们才能远离慢病的威胁，特别是那些有家族糖尿病史的朋友，更应该严格要求自己，做好监测工作。
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