尼古丁是香烟燃烧产生的有害物质之一，对人体健康有害。它不仅会使人们对香烟上瘾，还会导致癌症。
吸烟会导致肺癌。除肺癌外，还可导致慢性支气管炎、肺气肿、口腔癌、食道癌。此外，吸烟还会导致牙齿变黄、骨质疏松、增加患心脑血管疾病的风险
长期大量吸烟的人患疾病的风险越来越高。要远离香烟的危害，最好的办法就是戒烟。如果你不能戒烟，你也应该减少或限制吸烟。
吸烟者出现2痛3黑，去医院检查下肺部
1、对于肺癌患者本身来说，长期大量吸烟会导致双肺变得越来越黑。
2、长期大量吸烟的人牙齿会变黑。
3、部分肺癌患者出现副癌综合征，会出现黑棘皮病、皮肌炎，导致皮肤色素沉着和皮肤发黑，常见病变包括腋窝、面部、颈部、腹股沟、生殖系统外部位、乳腺。
4、胸痛，表现为胸部隐痛或钝痛，部分患者可向肩部和背部放射。有些患者可能会有腋窝和相应的上肢疼痛。
5、原因不明的肢体关节疼痛，容易被误诊为类风湿性关节炎。可能出现骨转移痛。
肺癌除上述表现外，一些肺癌患者在早期可出现无痰或痰少刺激性干咳，通常治疗无效。用肺结核等原因还可增加出现，支气管扩张不能清楚表明间断或持续性痰中带血。
吸烟是非常有害的，不仅对肺部有害，对口腔和食道也有害，所以再次强调这一点很重要。如果你不会吸烟，那就不要吸烟。你最好戒掉。如果你戒不掉烟，就应该少抽一点。
肺不好，除了香烟，有三种食物是不能碰的，请注意
1.辣的食物
辛辣刺激，是消耗我们肺气，多吃容易肺火，导致心肺损失
2.生冷、海鲜类食品
痰多的人，多吃海鲜会产生大量的痰，对肺造成损害，吃冷的食物刺激，对肺造成双重打击，严重的甚至会引起肺部疾病，我建议你要多加注意
3.油炸食品
一些商人使用的油既不卫生又不卫生。反复油炸还会导致一些有害物质进入肺部，不仅会伤害肺部，还会给心脑血管带来负担。你可以吃，但你应该少吃点。
吸烟者，一件事是尼古丁的杀手，坚持吃，排毒素，肺更新鲜
吸烟的更久,更坏的肺部健康的程度,在每年超过,吸烟吸烟超过15年,满足两个条件必须停止吸烟和滋养肺、肺重营养,中国最早的滋养肺饮食配方丁桂灵已经记录在医林纂要,肺,咳嗽、热、解毒均可动手制作饮用
丁香酚气化作用于肺和喉咙，减轻炎症，也抑制咳嗽
岩桂-清肺火，肺毒，咳嗽，化痰
把它们分开，做成茶包，每天中午喝。肺部会变得更年轻，更健康。患有咽炎的人喝了它也可以缓解咽炎，预防支气管炎症。
还可以做什么能减少尼古丁的危害呢?
1、多呼吸新鲜空气
2、多吃富含维生素、纤维素、胡萝卜素和粗粮的新鲜蔬菜和水果。
3、多喝白开水。
4、大量吸烟成瘾的人，口腔嚼口香糖可以转移吸烟的欲望，在一定程度上可以减少吸烟。
