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胰岛素抵抗的姐妹是不是都有以下困扰？饿得快肥胖减不下来皮肤出油、长痘、甚至还有黑棘皮月经紊乱等问题
胰岛素抵抗要避开的四个误区！！！
误区一：不合理的饮食安排正确解释：饮食的合理安排对于血糖控制至关重要。过长时间的饥饿会导致血糖波动，而过量进食也可能导致血糖骤升。应该合理分配饮食，保证三餐规律，避免长时间的饥饿状态，同时可以适量添加低糖、高纤维的零食作为补充，以稳定血糖水平。
误区二：只
