暑假才1个月孩子就胖了10斤别让肥胖变成 [复制链接]

孩子们的暑假模式已经过去一半了

早上睡懒觉，平时“葛优躺”，能瘫着绝不坐着

一到饭点，这多吃点、那也来点

晚上9、10点，零食，冰淇淋、西瓜继续吃起来

于是，不少孩子都摆脱不了

“每逢暑假胖十斤”的魔咒

小朋友白胖白胖的像个糯米团子一样

看着就让人喜欢，可是太胖了

带来的各种问题可就麻烦了

儿童肥胖是指长期的能量摄入超过能量的消耗，导致脂肪储积过多而引起的一种危害人体健康的疾病。它不光是一种营养性的疾病，还会影响身体其它器官，导致代谢发生异常。

“肥胖”在医学上也有一个明确的标准：体质指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。（如果家长无法自行判断，医院进行咨询问诊）

如：一个18岁女孩，正常的BMI指数为21.3，若大于24.8则属于超重，大于29.5属于肥胖。

在中国，传统的健康行为模式正在发生变化，儿童肥胖的问题也日益严重。《中国儿童肥胖报告》曾指出，中国的主要大城市约有万0-7岁的肥胖儿童，7岁以上超重和肥胖的儿童总计达万。

体重和身高息息相关

还可能引起性早熟

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体重一旦达到35-45kg以上，性发育就开始了，骨龄会迅速增长。一般女孩10-12岁、男孩12-14岁左右开始性发育是正常的，如果小朋友年龄很小体重就有80多斤，那一定要注意起来，可能会引起性早熟，医院检查。

骨龄的迅速增长，会让骨龄大于真实年龄，骨骺提早闭合，最终孩子成年身高往往偏矮，需要及时调整生活方式，必要时还需要进行医学干预和药物治疗。

糖尿病

不再只有中老年人才会有

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在过去的十年中，儿童T2DM（二型糖尿病）出现了令人担忧的增长，T2DM是以往几乎完全在成年人发生的疾病。建议所有超重的或至少有两项高风险因素的儿童应当在10岁或青春期开始T2DM检查，其后每2年进行一次。风险因素包括一级或二级亲属的T2DM家庭史、属于一定种族人群、或具有胰岛素抵抗征兆（高血压、血脂异常、黑棘皮病或多囊卵巢综合症）。

脂肪肝、高血压……

太胖的小朋友，家长可一定要注意起来

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1.代谢综合症（MS）

严重肥胖儿童的MS风险接近50%，风险随BMI每增加0.5-U而增长；

2.雄性激素过多症

肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中；

3.心血管疾病

肥胖引起各种心脏结构变化和血液动力的改变，过多的脂肪堆积导致血量和心脏输出量增加；

4.内脏疾病

肝异常与肥胖相关的疾病，称为非酒精脂肪肝疾病。非酒精性的脂肪性肝炎可能变成与增长的纤维化以及最终少见的硬化相关；

5.整形外科问题

超重儿童易于出现骨畸形，过大的体重可能引起生长板的损伤，导致股骨骺滑脱、膝外翻、扁平足、脊椎前移（背下部疼痛）、脊柱侧凸和骨性关节炎等；

6.皮肤病问题

在年幼肥胖个体常见的黑棘皮病（acanthosisnigricans）以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征；

7.神经学问题

肥胖与特发性颅内高血压或假脑瘤有关，表现为头疼、视力异常、耳鸣和第六神经局部麻痹。

内分泌疾病、遗传性、

能量摄入过多、运动量过少……

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常见的疾病有遗传性及内分泌疾病，如甲状腺功能低下，皮质醇增多症，某些遗传性综合征等。此类情况除肥胖外往往同时有面容异常、身材矮小、体脂分布异常、视力损害、性发育不良等。绝大多数（约95-97％）的儿童肥胖为单纯性肥胖，主要原因为热能摄入超过消耗、活动量少。

医院进行相关检查

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肥胖的儿童要做很多检查以排除可能的内分泌或遗传性疾病病因，同时要看肥胖本身是否已经对身体造成某些内分泌和代谢的影响，包括测血压、血脂、尿酸、血糖、胰岛素，性激素水平，肝肾功能、甲状腺功能、骨密度，骨龄等，必要时作B超、心脏彩超、肾上腺或脑垂体核磁等（具体检查项目谨遵医嘱）。

科学饮食、加强锻炼

寻求专业医生的帮助

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1.改变饮食习惯，调整饮食结构

为孩子提供健康的食物，让孩子吃得好。请教专业营养师，掌握健康饮食方法，为孩子搭配营养餐，并在健康饮食方面，为孩子树立一个好榜样；

2.加强身体锻炼

鼓励多参与活动，运动可增加热量消耗，但需注意不合理的运动易增加心脏负荷、损伤膝关节建议进行不以双足为支撑点的项目，如游泳、骑自行车、划船等；

如果你感觉自己无法解决孩子的肥胖问题，请咨询专业医生或营养师，通过采取科学有效的方法来帮助你的孩子减重。

医院拥有国际标准的专业儿科医疗专家团队，均由20年以医院丰富从业经历的专家、教授组成。完善健全的儿童医疗保健服务体系，为各年龄段儿童提供天×24小时全天候高品质医疗服务。

张芳蓉

儿保科主任医师/教授

医院儿保科主任

医院特诊科主任医师

曾任医院大儿保科主任

深圳市儿童保健学会副主任委员

深圳市儿童康复学会理事

深圳市残联儿童智力发育评估专家

医疗系本科学历，心理学研究生学历，参加深圳市第二届西学中班、中医经典班、中医经方班等为期四年的中医学深造学习。于年筹建和主创了医院大儿保科，创办了深圳市第一个自闭症儿童训练中心、学习困难儿童训练中心及语言训练中心。从事儿童保健、儿科临床及相关教研工作三十五年，具有丰富的儿童保健及儿科临床经验。

儿科呼吸道、消化道及各种常见病、多发病的诊治。尤擅长生长发育性疾病、营养性疾病、情绪障碍、智力障碍、语言障碍、儿童多动症、儿童抽动症、儿童孤独症及早期儿童发展、儿童心理发育评估和指导

郑燕玲

营养科营养师

国家高级健康管理师

高级育婴师

国家二级营养师

中国营养学会会员

深圳中医经方协会会员

毕业于广西中医药大学临床护理专业，曾于中山医院进修，曾参与深圳全民营养膳食调查、广东省临床营养培训。从事孕期及产后临床营养工作多年，有扎实的营养学专业功底，擅于根据不同人群的不同体质状况，进行营养改善指导。

擅长将中医食疗营养干预及运动保健相结合，制定综合营养改善方案。精通围产期和月子的营养调理及胎儿体重管理、儿童体重管理，通过科学有效的饮食干预措施和个性化的调理体系，帮助产后女性在短时间内恢复气血和体形。

潘永琴

儿保科副主任医师

毕业于齐齐哈尔医学院妇幼专业，医院从事儿科临床及儿童保健工作30多年。曾在医院进修，多次参加新生儿疾病、肾脏病、小儿神经疾病和儿童保健方面的全国性专科培训，及广东省举办的小儿营养、生长发育学习班。在国内重要刊物发表过多篇论文。

能熟练掌握儿科常见病，疑难病的诊断和治疗，擅长儿童保健、营养与体格发育的指导评估，在育儿方面有独到见解。

新生儿科主任医师

医院新生儿科主任医师

中国医师协会新生儿科医师分会科普专业委员会委员

广东省保健协会第一届儿童保健专业委员会委员

广东省医学会围产学会新生儿学组委员

广东省胸部疾病学会儿科呼吸介入专业委员会委员

深圳市第一届新生儿专业委员会委员

深圳市医学会第六届儿科专业委员会神经康复专业学组委员

深圳市医学会围产监护学组委员

现任医院新生儿科主任

年在华中科技医院进修、年在复旦医院进修。从事儿科、新生儿科临床工作近30年，临床工作经验丰富，擅长呼吸系统疾病、呼吸衰竭的救治、呼吸机的应用以及早产儿的救治和随访。

负责承担市区级科研课题三项，参与国家级、市区级科研课题10余项。发表科研论文30余篇。

擅长新生儿危重症的救治，尤其擅长婴幼儿呼吸系统疾病、呼吸衰竭的救治、呼吸机的应用以及早产儿的救治和随访，对儿童心理学也有一定研究。

高红英

儿科主任医师

从事儿科临床工作30余年，担任深圳市地中海贫血协会副会长，广东省地中海贫血协会专家组成员，深圳市医学会血液病专业委员会委员。深入研究地中海贫血的遗传学咨询，发表相关论文十余篇。对儿童呼吸、消化系统疾病的诊治有较丰富的临床经验，主持一项市级科研课题，并参与编著《儿科临床诊断学》和《儿童营养与饮食疗法》。

熟练掌握儿科常见病、疑难病的诊断与治疗。主攻儿童血液病，尤其擅长儿童白血病、贫血(营养性贫血、地中海贫血)、血小板减少症、再生障碍性贫血等疾病的诊治。对儿童呼吸、消化系统疾病的诊治有较丰富的临床经验。

作为深圳市首家国际JCI医院，与50多家国际知名保险公司合作。外籍在华人士、国内商务人士等在和美就诊，不仅能享受到国际化、高品质的服务，还可享受国际保险公司直接结算等一系列人性化完善的海外医疗保险服务。