一、一大半的癌症是被“吃出来”的！
根据世界卫生组织下属国际癌症研究机构，近期发布的数据显示，年全球新发癌症病例万例，其中中国新发癌症万人，占全球23.7%，位居全球第一。
而癌症高发最离不开的因素就是饮食，其中这5种不少人都爱吃的食物，正在不断地诱发癌症的发生。
1、腌制及加工肉类
据相关数据显示：全世界每年大约有3.4万例癌症死亡病例，可能与过量进食加工肉制品脱不了关系，包括火腿、香肠、热狗、熏肉、培根等。
另外腌制食物，比如咸菜、咸鱼等，过量进食，当中的食盐和亚硝酸盐可损伤食道、胃黏膜，引发胃癌、食道癌等疾病。
2、酒精类饮料
很多人会将这种划分为饮料区域，觉得它度数低，喝多了也无碍。
可事实上它也属于一级致癌物，当中的酒精进入消化道后，同样会损伤胃、食道黏膜，长期饮用，可导致慢性炎症，最终诱发癌症。
3、含糖饮料
不少人对此欲罢不能，好喝又解渴，还能补充水分。可事实上，过量饮用含糖饮料，当中的游离糖一旦摄入超标，便会提升糖尿病、肥胖等疾病的发病风险，为癌症的发生埋下隐患。
4、油炸食物
炸薯条、薯片、汉堡、炸串等食物确实香，口感又佳，但淀粉类食物在高温油炸的过程中，可能产生丙烯酰胺等致癌物，长期食用也可提升癌症的患病率。
5、吃肉太多
只吃肉不吃菜，很容易得到肠癌的“青睐”，因为过多摄入营养物质，尤其是葡萄糖、丝氨酸等，简直就是癌细胞的营养剂，可促进肿瘤的恶性增殖。
如果你也有上述这些饮食习惯，建议你尽快改掉，以免癌症找上门。
二、脖子发现2种异常，警惕癌症“找上门”
对于脖子上出现的异常，很多人都跟芬芬一样，很难与癌症联系到一起，最终延误治疗。通常情况下，如果脖子上出现这2种异常，要当心。
1、脖子皮肤变黑
这种情况要当心黑棘皮病，主要是因身体代谢功能出故障（以肥胖、糖尿病等引发最为多见）引起的一种皮肤病，病变好发于颈部、腋窝等间擦部位。
但值得注意的是，很多时候它与癌症也有一定的关系，癌症引发的黑棘皮病，除了颈部、腋窝皮肤变黑粗糙外，往往还伴有多发性的皮赘和皮疹，通常会在肿瘤发现前或治疗后出现。
2、出现小肿块
颈部出现肿物，原因大致可分为3类：
一是先天性畸形，如甲状舌管囊皮样囊肿，多发于颈前正中部位，肿块柔软，绝大多数无自觉症状；
二是炎症性肿物，如淋巴结炎症，多伴有红、肿、热、痛等不适；
三是肿瘤性肿物，良性的包括腺淋巴瘤、脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤等，恶性的分原发（如甲状腺癌、恶性淋巴瘤）和转移瘤（如淋巴结转移癌）。
浙大一院甲状腺外科邬一*主任医师提醒：出现肿块，尤其是持续了一段时间仍不消失，甚至有明显增大的情况，最好及时进行甲状腺、喉咙、鼻咽、口腔等方面的检查，明确具体的病因，不可大意。
三、1/3的癌症是可预防的！体检是“金标准”
癌症高发、难治，所以最好的以预防为主，而约1/3的癌症是可预防的，因为癌症的发生与我们的生活习惯有很多的关系。
一般来说，癌症的常见诱发因素有：遗传、年龄（约2/3癌症患者年龄≥65岁），致癌物如烟、酒、甲醛、亚硝酸盐、*曲霉毒素、槟榔、超过65℃的食物、马兜铃酸等。
因此，想要预防癌症，就要注意尽可能避免这些致癌因素。
另外，最重要的就是争取早期发现，而想要做到这点，定期体检起到关键作用。建议以下癌症高危人群定期进行癌症筛查：
1、消化道常见癌
如食管癌、胃癌、大肠癌等，建议饮食不规律、吃荤不吃素、有家族肿瘤病史等情况的人群，定期进行大便潜血检查，如结果为阳性，要及时进一步检查。
2、肺癌
有家族肿瘤病史、年龄较大（40岁以上人群）、吸烟史等肺癌高危人群，最好定期进行低剂量CT筛查，有助于发现早期结节。
3、肝癌
建议有肝炎病史，包括酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝，以及年龄40岁以上人群，半年进行一次肝脏超声+抽血化验筛查肝癌。
面对癌症，每个人都是渺小而脆弱的，但也是坚强而伟大的。因为正是人们知道了自己的渺小与脆弱，才能够学会坚强，对抗病魔。希望每个人都能够学会保护自己，远离癌症，从预防做起！
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